Contrairement aux idées qu’on avait reçues, la vie de couple n’est pas tout le temps rose. Pour certaines personnes, elle s’apparente même à un cauchemar. Entre la belle-famille qui met la pression de divers côté et le conjoint qui commence par révéler son vrai visage, le mieux est parfois de couper les ponts. Dans la suite de cet article, vous saurez comment reconnaître qu’une relation est toxique et vous verrez la marche à suivre pour vous en sortir.

Qu’est-ce qu’une relation amoureuse toxique ? 

Il n’existe pas une réponse préconçue à cette question. La notion de la toxicité est étroitement liée aux limites. Il s’agit ici, de la limite de ce qu’on peut tolérer venant de la part de l’autre.  Il y a certaines personnes qui sont un peu plus impartiales sur certains points tandis que d’autre non. Une relation est toxique lorsque le partenaire commence par poser des actions qui vous sont nuisible d’une manière ou d’une autre. Ça peut bien se manifester sous forme d’abus physique, émotionnel ou psychologique.

Étape à suivre pour sortir d’une relation toxique 

Une fois que vous prenez conscience de cet état de choses, il faut essayer de corriger le tir. Pour ce fait, voici une liste détaillée de 4 étapes à suivre.

• L’analyse : Une fois que vous vous rendez compte que vous êtes dans une telle relation, il faut prendre la peine d’analyser la situation. Regarder ce que son conjoint fait et qu’on ne supporte pas. Essayer de comprendre ses propres limites et de se rendre compte du moment où elles ont été franchies. Ensuite, il faut observer son conjoint et savoir s’il est conscient de ce qu’il fait. Il s’agit de voir si c’est juste sa nature et ses principes ou s’il veut que vous soyez totalement sous son emprise. 

• La communication : Après avoir pris le temps d’analyser, il faut maintenant passer à l’étape de la réparation. Il faut donc commencer par communiquer sur le sujet avec son conjoint. Ensuite, il faut essayer de lui expliquer les limites afin qu’il ne trouve pas que c’est de l’exagération. Puis, il faut lui montrer comment il ne respecte pas vos limites. Enfin, il faut lui faire comprendre les autres points où il déconne aussi. Une fois que cette étape est franchie, il faut maintenant aborder la réparation. 
• La réparation : il s’agit ici de mettre ensemble des mécanismes en place pour respecter vos limites. Il y a aussi les compromis à faire. Peut-être que certaines de vos limites à vous enfreignent des limites à lui. Dans cet état de choses, vous ne pourrez plus exiger que toutes vos limites soient respectées. Vous pouvez aussi demander de l’aide chez un thérapeute. Maintenant, il peut arriver qu’après tout vos efforts, qu’il n’y ai pas de changement. À partir de cet instant, il n’y a pas 1000 solutions, il faut partir. 
• Couper les liens : S’il ne respecte pas les mécanismes que vous avez conçu ensemble, c’est que le problème ne vient pas de vous, mais de lui. Cela voudra dire que c’est lui qui est une personne toxique pour vous et pas forcément la relation en elle-même. Alors il faudra rompre. Ici, il ne s’agit plus de faire passer les sentiments en premier. Il faut laisser place à la raison. Plus vite, vous allez arrêter, plus vite vous irez mieux.